心を癒やす「ホースセラピー」のご紹介　ホスピタルアート以外にも自分に合う癒しの提案

ホスピタルアーティスト絵本作家やのともこです。

心を癒やす「ホースセラピー」という選択肢｜馬とのふれあいがもたらす癒やし

 

日々の生活の中で、知らないうちにストレスを抱えていたり、気持ちが落ち込んだりすることはありませんか？

 

心が疲れているとき、誰かと話をしたり、自然の中で過ごしたり、好きな音楽や絵に触れたりすることで、少し気持ちが楽になることがあります。

私自身、ホスピタルアーティストとして、病院や福祉施設などに絵や絵本を届けています。

 

「絵を見ることで、少し心が和んだ」
「病室の雰囲気が明るくなった」

そんな声をいただくたびに、心を癒やす方法は一つではないのだと感じています。

 

その中の一つとして、今回ご紹介したいのが**ホースセラピー（乗馬療法・馬とのふれあいを活用したケア）**です。

 

馬とのふれあいが心にもたらすもの

馬は、人の気持ちやその場の雰囲気を感じ取りながら接してくれる、とても繊細な動物です。

 

馬を眺めたり、触れたり、世話をしたり、一緒に歩いたりする時間は、普段の生活とは少し違った穏やかな時間を与えてくれます。

 

「馬に触れていると自然と気持ちが落ち着く」

そんな経験をする人もいるのではないでしょうか。

 

動物とのふれあいには、人の心をリラックスさせたり、安心感を得たりするきっかけになることがあります。

 

また、乗馬では馬の動きに合わせて身体を動かすため、身体的な活動と心のリフレッシュを同時に体験できることも魅力の一つです。

 

「癒やし」の形は人それぞれ

私は絵を通して心を和ませる活動をしていますが、絵を見ることで癒やされる人もいれば、音楽を聴くことで心が落ち着く人、自然の中にいることで元気を取り戻す人もいます。

 

そして、動物とのふれあいによって心がほぐれる人もいます。

 

大切なのは、

「自分にとって心地よいものは何だろう？」

と知っておくことなのかもしれません。

疲れたときに、無理に頑張り続けるのではなく、自分の心が少し喜ぶ時間をつくる。

 

それも心のケアの一つなのだと思います。

東京・西多摩で馬とふれあう「GOCOO HORSE VILLAGE」

 

今回ご紹介するのは、東京都西多摩郡にある「GOCOO HORSE VILLAGE」です。

 

乗馬体験を通して、馬とのふれあいやホースセラピーの普及にも取り組んでいる施設です。

自然の中で馬と向き合い、馬に触れたり、乗馬を体験したりすることで、普段とは違う時間を過ごすことができます。

 

「動物が好き」
「馬と触れ合ってみたい」
「自然の中でゆっくり過ごしたい」

 

そんな方は、こうした体験から自分自身の心と向き合う時間をつくってみるのもいいかもしれません。

 

詳しい情報や体験については、GOCOO HORSE VILLAGEの公式サイトをご覧ください。

東京都西多摩郡の乗馬クラブならGOCOO HORSE VILLAGE｜ホースセラピー

https://gocoo.jp/

 

心が少し元気になる「きっかけ」を見つけよう

絵、音楽、自然、動物、人とのふれあい。

心を癒やす方法は、きっと一人ひとり違います。

だからこそ、「これをすると少し心が軽くなる」というものを、いくつか持っておくことは大切なのではないでしょうか。

 

私もこれから、絵や絵本を通して、誰かの心に小さな明かりを灯せるような作品を届けていきたいと思っています。

 

そして、この記事を読んでくださった方が、馬とのふれあいという新しい「癒やし」に出会うきっかけになれば嬉しいです。